用語集
ボルグスケール
ボルグスケールとは、運動時のつらさを「非常に楽～非常にきつい」までの自覚症状を6～20の数値で評価します。「楽～ややきつい」と感じる程度の運動が生活習慣病の予防などの効果が得られて安全に行える運動強度とされています。ボルグスケール は1982年にG. Borgが開発したもので、 修正ボルグスケールは1986年にアメリカスポーツ医学会が臨床への応用を目的として提唱したものです。
監修： とよだクリニック院長 豊田 早苗
ボルグスケールとは、運動時のつらさを「非常に楽～非常にきつい」までの自覚症状を6～20の数値で評価します。「楽～ややきつい」と感じる程度の運動が生活習慣病の予防などの効果が得られて安全に行える運動強度とされています。ボルグスケール は1982年にG. Borgが開発したもので、 修正ボルグスケールは1986年にアメリカスポーツ医学会が臨床への応用を目的として提唱したものです。
監修： とよだクリニック院長 豊田 早苗