用語集
認知行動療法
物事の捉え方や考え方にアプローチする心理療法です。悲観的な物事の捉え方や極端な考え方に気づかせ、修正を促すことで気持ちを楽にし、ストレスの軽減を図ります。うつ病や不安症、強迫症など様々な心の病気の治療に用いられ、症状の改善や再発予防に効果的とされています。また、医療のみならず教育やビジネス、スポーツなどにも認知行動療法の考え方が取り入れられています。
監修： とよだクリニック院長 豊田 早苗
物事の捉え方や考え方にアプローチする心理療法です。悲観的な物事の捉え方や極端な考え方に気づかせ、修正を促すことで気持ちを楽にし、ストレスの軽減を図ります。うつ病や不安症、強迫症など様々な心の病気の治療に用いられ、症状の改善や再発予防に効果的とされています。また、医療のみならず教育やビジネス、スポーツなどにも認知行動療法の考え方が取り入れられています。
監修： とよだクリニック院長 豊田 早苗