用語集
舌苔
舌苔（ぜったい）は、舌の表面に付着する白い苔状のもので、口臭の主な原因となります。舌苔の除去は、専用の舌ブラシや柔らかい小児用の歯ブラシを使用し、優しく行います。
手順は下記のとおりです。
- 鏡を使って舌の奥に舌苔があるか確認する。
- 口腔内が乾燥している場合は、保湿剤を用いて舌苔を柔らかくする。
- 舌の奥から手前に向けてブラシを軽く引く。このとき、息を止めてもらうと嘔吐反射が起こりにくい。
1日1回、起床時に行うことで舌苔の蓄積を防ぐことができます。舌の粘膜を傷つけないよう力加減に注意し、傷や潰瘍がある場合は清掃を控える必要があります。
監修： とよだクリニック院長 豊田 早苗